אחות! אם את מסתובבת ברחוב בתחושה
שאת לא מוגנת
ואת מוצאת את עצמך מסתכלת אחורה ובודקת
לראות אם מישהו עוקב אחרייך
או שאת עוברת לצד השני של המדרכה


את בטח מכירה את הסיטואציה
שבה את מתחילה ללכת מהר יותר
או פותחת את הטלפון ומתקשרת לחברה
או לבן הזוג
ואת פשוט לא מרגישה בטוחה!
 

וזה יכול לקרות לך גם בסביבה הקרובה לך
ליד הבית או עם חברות

וכשאנחנו לא מרגישות בטוחות
בעצמנו, ביכולת שלנו להגן על עצמנו פיזית
אנחנו כבולות

הגנה עצמית -זה לא רק פיזי

אלה גם בחיים היום יומיים

להגן על עצמי מאדם שלא מכבד את הגבולות שלי

 יכול להיות שיש לך  פחד להגיד ״לא״
כי ״לא נעים לך״ מאחרים
את לא מוצאת את הכוחות לשים גבולות
ולעשות את
מה שמרגיש לך נכון ונוח

וזה יכול לקרות בכל מקום!
בעבודה, עם חברים, ברחוב, בזוגיות

כי להרגיש בטוחה
זה להיות חזקה פיזית ומנטלית!

אבל אני רוצה לגלות לך…
שיש הרבה נשים שמרגישות ממש כמוך!
זאת ממש לא אשמתך
הפחד, חוסר הביטחון והחששות

עד היום לא לימדו אותך את הסודות
איך את כן יכולה להגן על עצמך ולהרגיש בטוחה
ולכן אני פה בשבילך

ואני רוצה שתדעי שיש דרכי פעולה נכונות
גם לאיך להימנע מתקיפות
וגם איך להתמודד עם התקיפה עצמה במידה והיא קוראת
דרך עולמות ההגנה והלחימה העצמית

וברגע שאת תתחזקי פיזית
תכירי את הטכניקות להגנה עצמית
תראי שאת כן יכולה וכן יש לך כוחות
ותתחילי לסמוך על עצמך והגוף שלך
את תרגישי חופשיה!

זה הרגע שבו נפשית גם את תרגישי הרבה יותר טוב!
יותר בטוחה בעצמך
יותר מסוגלת להתמודד עם אתגרים וסיטואציות שונות בחיים

ואת תגלי עולם חדש בעצמך
ממש יכולות חדשות שטמונות בך כבר ברגע זה
את רק צריכה לגלות אותם